吃什麼對骨骼好呢？

對骨骼好的食物有很多，此時要注意多吃一些富含鈣元素的食物，因為鈣元素對骨骼非常有好處，還可以預防許多骨骼疾病，還可以幫助緩解骨骼酸痛等疾病，所以日常要注意多喝牛奶、多吃雞蛋、多喝骨頭湯等，還要注意多吃肉、青菜、水果等，也要多吃一些，日常要注意飲食的調節，多喝水，多運動。