因為長期的坐在電腦前工作,活動的比較少,所以現在肚子上長了一圈的肉,小肚子顯得鼓鼓的,非常的難看,請問有沒有辦法減掉小肚腩呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:會出現小肚腩的主要原因就是運動量太少,所以要想對付小肚腩,就要注意多做運動,尤其是長期伏案工作的人,要經常做一下腰部的運動,讓腹部的脂肪在運動中消耗掉。還要注意飲食,多吃一些清淡的瓜果蔬菜,少吃一些油炸食品,不要吃快餐之類的高熱量食物。每次吃完飯後,要注意站起來走一走,動一動,不要吃完後,立即休息一下。
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