哪些食物能幫助養氣血

老婆臉色一直不太好，不少朋友說是氣血差的原因，還讓我在家裏多給老婆做點補氣血的食物，但是對具有補氣虛功效的食物不是很清楚，所以想問問哪些食物能幫助養氣血？

氣血差是很多女性都會遇到的情形，而且在女性的不同階段都會有及時補氣血的必要。由於食物補氣血具有美味、方便、效果明顯等特點，所以通過食療方法來進行補氣血是不錯的選擇。具有補氣血的食物比較多，除我們熟悉的銀耳紅棗湯、黑糯米補血粥、當歸紅棗排骨外，養顏補血燕麥粥、雙紅補血湯、養顏的木瓜銀耳湯也具有積極的補氣血的作用。另外需要注意的是，補氣血要確保胃、腸道消化吸收的能力。