天氣逐漸轉涼,馬上就要到秋季了,秋季人的皮膚較為幹燥,尤其是對於女性朋友,那麼,秋季吃什麼能夠養生呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:首先,秋季養生既要營養滋補,又要有利於消化和吸收。有人為了補充營養,會吃大量的補品,如人參、鹿茸等,但我告訴大家,這樣不科學。那麼,如何養生呢?第一,少吃辛辣食物,因為辛辣食物會引起上火;第二,多吃一些酸性食物,比如一些酸味水果等。更重要的是,要多喝一些紅棗銀耳羹,因為紅棗和銀耳是對人體有益無害的。
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