過年的時候朋友送給我家一箱紅棗,我感覺生吃紅棗挺好的,能夠補血美容養顏,家人說紅棗煮熟了吃好消化,紅棗到底是生吃好還是煮熟了吃好?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:紅棗中含有豐富的維生素e和多種營養成分,如果想達到美容養顏、補血的效果,吃紅棗要生吃,生食能夠直接吸收其中的一些營養成分,煮熟的紅棗,一些營養成分被高溫破壞,營養沒有生吃的紅棗好。但是如果脾胃不好的人,紅棗最好不要生吃,紅棗生吃會刺激腸胃,不利於消化。如果是老人和小孩,最好把紅棗煮熟吃比較好,年輕女性男性每天適當生吃一些紅棗對身體有好處。
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