月經期是怎麼排毒的呢？

這段時間最需要的就是補充營養，保證充足的睡眠時間，同時保持會陰部溫度不要過低。這期間不能吃辣的刺激性食物，最好不要做劇烈運動，好的睡眠質量也有利於恢複。女性在經期要保持充足的睡眠，這幾天要注意全身的保暖，不要受涼。同時，多吃一些水果也有助於排毒，但那些涼性水果是不能吃的，可以適當吃一些溫性水果，但一次也不要吃得太多。