環境汙染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾，毒素長期在體內堆積，則會引發記憶力減退、麵色灰黃、便秘、痔瘡等係統疾病。因此，如何排毒成為不少白領女性關

月經周期是女性獨特的月曆計算方式，每月一次的月經來潮帶來了情緒和生理的各種變化，同時還影響著你的皮膚狀態。月經周期的不同階段各有其生理特點，而經後一周的時間裏是你保養的最佳

宿便一直女人美麗的最大天敵。體內的毒素排不出去，就會導致麵色黯淡，膚色不均，痘痘頻發。今天小編給大家推薦20種常見食物，助你排毒養顏又強身健體。一起來看看吧!

為什麼吃了一個冬季的水煮白菜，卻還是沒有魔鬼般的性感身材?馬上就要到穿比基尼的季節了，你還不趕快調整下飲食計劃，把這11種纖體食物列入每日菜單，吃出人人羨慕的比基尼身材!

清腸排毒美容養顏減肥飲食方法真的有嗎？如果真的有相信女性朋友一定十分想了解，想要減肥又不想臉上黯然無光?想要麵色紅潤，又不希望腰上長出惱人的贅肉?想要瘦身，又管不住自己那張

如果你發現你的身體經常出狀況，除了吃藥解決外，還要檢測自己的五髒是否積累了不少毒素，盡快排毒。以下是脾、肺、心、肝、腎，五髒排毒的全新方案跟大家分享。 肝髒是重要的解毒器官，各種毒

排毒美容養顏的食物有哪些？這一定是很多女性朋友最想了解的就是有哪些食物吃了能排毒養顏，對自己的肌膚好。環境汙染、不良飲食習慣等都可能導致毒素長期在體內堆積，則會引發記憶力減

1、蘋果 蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成

就是因為你體內的毒素沒有排幹淨，所以你也會發胖。因此，秀美小編教你8大排毒秘訣，幫你給腸子洗個澡。 一、早餐前喝咖啡

1.地瓜 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

偏方1、早餐喝咖啡 很多女明星都習慣在早上喝黑咖啡來消水腫，這是因為咖啡具有利尿的效果，而同時，咖啡豆中的也會刺激副交感神經，因而促進腸道的蠕動，讓早晨排便變得更加順暢，而有些人喝

經期吃什麼排毒排汙血 女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識“別惹我”，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有

眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，

1、橙子 橙子可以減肥，它是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為柳橙、甜橙、黃果、金環、柳丁。 橙是一種柑果，是一種營養價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿

一、敲膽經：活血排毒、排水腫 按摩敲打膽經，可以舒經通絡、活血排毒，血液循環快了，身體就會有足夠的能量來排除垃圾

紅棗泡水 養肝排毒實驗證明，每天給肝功能不佳的人喝紅棗水，持續一周，能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒。紅棗的果皮堅韌不易消化，如果整顆衝

便秘，不僅會影響身體健康，還會導致小腹突出，不想再當小“腹”婆，那就要開始腹部減肥了!推薦的7個消除便秘的小偏方，助你輕鬆排毒瘦小腹。 1、早上空腹喝水法 首先先便秘的原因之一就是

要是體內堆積了多餘的毒素，那麼不僅身體健康會受到影響，就連人體健美和肌膚的美麗也會受到損害，而想要使自己擁有健康和美麗，那麼就得學會適時的給自己排毒，其實生活中可以幫助排毒

經曆了春節假期，大部分人都和家人朋友經曆了幾天的大吃大喝，如果不能及時把人體外部環境和內部環境的毒素及時排除體外，對健康的危害會越來越大。所以，我們可以通過合理的飲食，盡可

1、粗糙的食物 粗糙食物之所以粗糙，是因為此類食物中含有豐富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜杆和白菜幫等。可就是這些膳食纖維，能幫助人們預防便秘、防止腸癌、有利金屬離子排出，幫助身體

這是一個道家的奇效秘方，不僅清腸，排宿便，甚至可以清除五髒的毒素!每個人在家就可以做到，而且沒有風險副作用。 無意間和蕭道長聊起浙江有

1.熱毛巾熱敷 用熱毛巾敷臉，可以緩解臉部的肌肉，幫助臉部放鬆，配合一些臉部運動的話瘦臉的效果會更好。一般每5分鍾更換一次毛巾，最

1.最有效的清腸蔬菜 芹菜 芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物

現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。便秘也是肥胖的殺手，宿便會不知不覺讓身材變形。今天家庭醫生在線減肥編輯為大家推薦10種最有效的清腸排便食物，

是否覺得身體裏有很多毒素?其實，保持健康的生活習慣和知道一些生活小技巧有助於幫助你排出體內多餘的毒素。 快步走助排毒 其實運

排毒，似乎一直是一個圍繞在女性心中的一個結。那麼，究竟什麼是“毒”，如何科學地排“毒”呢?所謂的“毒”，按照中醫的說法也就是宿便在腸道內的殘留。“毒素”留在體內，會帶來便秘

一般而言，多吃蔬菜、水果對人體健康有很多好處，對過敏體質者更是如此。據醫學研究指出，適當攝取含有抗氧化成分的蔬果，有助於增強體內免疫調節功能，可降低發炎反應，這和過敏症狀的

在改善環境的同時，有意識地選擇一些排毒食物，並且堅持運動才是清除毒素的正確方法。 現代汙染無處不在，讓人防不勝防。好在大自然中也有天然的“清道夫”為你支招，“吃

誰不想穿著比基尼在海邊盡情的展現自己凹凸有致的身材，誰不想做瘦美人，今天小編教大家一個快速減肥的方法，隻要你照做，隻需要21天，就能幫你減去身上的多餘脂肪，讓你炫出一夏。

我們知道，腎髒是人體的重要內髒，主要作用是從機體中清除亞硝酸類產物，排泄淋巴、血液和組織之間液體的毒素及有害的無機鹽類，保持人體酸堿平衡，維持