吃什麼可以養肝排毒？

因為我的老公很喜歡抽煙，所以我就一直擔心他的肝髒功能不好，雖然想要他戒煙，但是一直沒有戒掉，想問吃什麼可以養肝排毒？

養肝排毒的食物有很多，首先可以吃點養肝的食物，對於肝髒有護理作用的，比如豬肝，豬肝是具有清肝和清肺的作用的，而且豬肝中有很多的微量元素，比如鎂元素、銅元素、硒元素等等，這些比較稀有的元素是可以幫助提高身體免疫力和幫助排毒的，其次養肝排毒可以多吃點蔬菜和水果，比如芹菜、生菜、胡蘿卜、白蘿卜、黃瓜、西紅柿、冬瓜、苦瓜等都是可以幫助清肝排毒的。