現代社會，環境汙染嚴重，各種各樣的毒素對我們身體造成危害，那麼對於肝髒的排毒就非常重要了，我們平時對於嗬護我們的肝髒健康更是要著重細心，今天小編就為大家分享一些養肝排毒的方法，讓大家有所了解，以便嗬護我們健康的身體，一起來看看吧！
指甲不平?小心你的肝髒!
中毒跡象：情緒低落 指甲不平 痛經且乳房脹痛 臉頰長痘
肝髒是人體解毒的重要加工廠，是毒素的必經之地，所以更容易受毒素侵蝕。肝髒如果有毒，就會導致肝淤，而毒素如果老淤在身體裏沒法代謝，肝淤就會越來越嚴重，對身體健康產生影響。如果你發現自己情緒低落、指甲表麵凹凸不平、經期時有痛經且乳房脹痛感增加、臉部兩側不斷冒出痘痘來，這些表現就是在告訴你，你要進行肝髒排毒啦!
枸杞幫肝髒“減肥”
枸杞被譽為“紅寶”，有緩解疲勞、增強身體抵抗力的作用，更重要的是，它作為肝髒的“清潔工”，能清除肝髒內的毒素，養血。老早就有“枸杞養生”的說法，常吃枸杞能堅筋骨、輕身不老、耐寒暑。注意哦，枸杞是溫補之物，高血壓患者、性情急躁者或營養過剩者並不適宜多食。
枸杞排毒湯
取10克枸杞子，10克枸杞葉茶。用清水把枸杞子泡軟，枸杞葉茶溫水漂洗一下，瀝幹。在鍋中加入4碗水，煮沸。先放入枸杞，煮開後，小火熬3分鍾左右，再放入枸杞葉茶，煮沸後即可關火。加鹽調味，也可以根據自己的口味取其自然甜味。
“哭”出好肝髒
肝開竅於目，所以，有時候肝毒可以從眼睛裏以淚水的形式排出來。眼淚，可以宣泄情緒、舒緩壓力，更是排肝毒的好方法!誰說哭泣隻是軟弱的表現?想哭而強忍著不哭，才是愚蠢的做法。作為排泄液的一種，淚液同汗液、尿液一樣，也含有一些對身體有害的物質。所以，傷心難過時就幹脆哭出來吧。哭，不是錯，更不是罪，而是一種心理和生理的需要，不但不應該抑製，反而要善加利用。當然，這不是說要刻意把自己逼哭，或者總是沉湎於傷心往事，而是情緒到了想哭時就哭﹗
肝髒嗬護不是一朝一夕，重在日常的點滴養成，同時也要注意好自己的飲食習慣和作息生活，這樣才能達到護肝排毒的效果，通過今天的分享，希望朋友們在以後的生活中多加注意哦！
