紅棗又名大棗，有“天然維生素丸”的美譽。且俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗具有滋陰補陽，補血之功效。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。下麵就和小編一起來看看吧！
鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。
幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療。
實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
提醒：
1、幹紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。
2、大棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。
以上就是小編推薦的紅棗的營養價值和功效了，你是否了解了呢？而紅棗也不宜吃多，吃多易上火。
殘陽照、墨痕問#上次無意中在街上吃完飯後，路邊有一家賣薑棗紅糖水的，女朋友硬拉住我去買給她。結果她說薑棗紅糖水的味道很不錯，不知道薑棗紅糖水有什麼功效？大眾養生
孤獨是情調//問#我在每次月經來的時候我媽都會給我煮一些生薑紅棗水，自我感覺味道很難喝，媽媽卻說喝了對女人好，生薑紅棗紅糖水的功效是什麼？大眾養生網小編解答：生
沒有愛的家問#前段時間感覺自己腹痛，惡心反胃，去醫院檢查，才發現是患上了膽囊炎，平常都喜歡把紅棗當零食來吃，不知道膽囊炎能不能吃紅棗？大眾養生網小編解答：紅棗作
夢正在實現問#昨天晚上大概十點多的時候，電視上突然插播一則廣告，說是紅棗水對人體有很多的好處，其實就是打廣告的。但是後來我問過醫生了，醫生也是這麼說的。於是我準
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
