哪些瑜伽動作排毒

看到人家都在練習瑜伽，我自己也想去練習別人給我說，練習瑜伽可以排除體內的毒素，但是對於瑜伽我什麼都不了解，那麼哪些瑜伽動作排毒?

瑜伽動作是有很多種的，常見的就是弓式排毒瑜伽、蜷縮式排毒瑜伽。瑜伽動作隻要了解了之後也是非常的簡單的，弓式排毒瑜伽就是先仰臥，然後背部著地、雙腳完全分開著地，雙臂反轉、雙腿彎曲，把雙手放在肩膀的下麵，手肘指向天花板。蜷縮式排毒瑜伽的基本動作和之前的是一樣的，隻要自己堅持練習就一定會有效果的，注意在練習的時候不要拉傷，還要堅持的練習。