人體有哪些健康常識呢？

最近一段時間看電視節目的時候看到了一檔養生節目，上麵說人體有很多的健康知識，但是以前沒有注意過這些，請問人體健康常識有哪些呢？

人體的健康常識有很多，但是最基本的都是需要了解的，比如平時要經常喝白開水，這樣能幫助很好的調節身體中的水平衡，而且還能加快身體中的新陳代謝，對預防感冒等都會有好處，另外就是平時需要多吃一些蔬菜瓜果，不能隻吃肉，這樣會導致身體中的營養不均衡，而且多吃蔬菜還能起到清肝的作用，除此之外如果是女生的話建議平時多吃一些紅棗，這樣能起到益氣補血的作用。