如何有效克服加班後遺症

每次加班後第二天身體就會感覺非常的不舒服，雖然睡的時間足夠，但是還是會很疲倦，而且頭暈眼花，有朋友說是加班的後遺症，所以想問問如何克服加班的後遺症？

加班後遺症是現代都市人群經常會有的情形，特備是頻繁加班、加班時間比較晚往往會導致身體出現諸多的不適感，女性還容易導致月經失調。克服加班後遺症首先需要注意的是不宜長期加班，而且不要加班太晚，盡量不要影響到生物鍾，按時睡覺，準時起床對擺脫加班後遺症具有不錯的效果。另外，加班後遺症還需要對症下藥，如果有膚色晦暗，眼睛布滿血絲可以喝菊花蜜汁，失眠可用酸棗仁粥或百合酸棗仁。