我最近的腸胃總是有問題出現,總是會出現腸胃疼痛的症狀,而且還經常會拉肚子,幾乎每天都會拉肚子,不知道腸道健康的話要吃什麼食物好呢?
大眾養生網小編解答:
腸道健康,此時的飲食要注意保持清淡,因為油膩的食物、刺激性的食物以及辛辣的食物對腸道健康都是有害的,所以建議此時要根據自己的具體情況來製定飲食結構,要注意保持飲食的清淡,還要注意有足夠的營養,還要注意避免食用垃圾食品和零食,日常也要注意多喝水,多吃水果和蔬菜等。
小編的建議僅供參考
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