怎樣保護脖子呢？

因為長期坐在電腦前工作，現在時間一長就會覺得脖子疼，有沒有辦法可以保護脖子呢？平時應該注意些什麼比較好呢？

從你的描述看，你應該是因為脖子長期處在一種狀態中，導致出現了頸椎病。如果疼痛難忍，可以通過中醫的按摩、針灸、推拿、理療等辦法來緩解。如果不是很嚴重，可以用毛巾熱敷患處，平時注意患處的保暖，每在電腦前工作一個小時，就要休息十五分鍾，轉動轉動脖子，到處看一看。另外要注意晚上睡覺的時候，不要枕太高的枕頭，不要躺著看電視、玩手機等。