維生素C的作用有哪些呢？

維生素C對於人體來說算是比較重要的營養物質，如果缺乏的話，是會感覺到倦怠，全身無力，麵色蒼白，牙齒出血，精神抑鬱等多種問題，尤其沒有什麼食欲，對於身體健康影響比較大。具有很好的抗壞血酸，適當的提高人體的應急能力和抵抗力，有效預防心血管疾病，平時需要注意休息，多吃點健康的食物，補充水果和蔬菜，對於身體健康算是比較重要的，注意飲食。