怎麼才能擺脫焦慮症啊？

想要擺脫焦慮症首先就是需要擁有一個比較穩定的情緒，在日常生活當中可以多喝一些水，同時晚上的時候需要今早睡覺，以免導致神經衰弱情況的出現。在白天的時候可以嚐試著多參加一些戶外鍛煉,運動過後能夠使人身心舒緩。但是如果焦慮症情況比較嚴重則需要考慮使用藥物治療的方式，可以考慮采用中藥治療，傳統中藥具有良好的調理氣血,平衡陰陽的作用。