清涼解毒的食物有哪些？

夏季總是會覺得心情特別的煩躁，還有心情很不好，有時候就是莫名的感到抑鬱，還有便秘也有點嚴重，請問吃什麼可以清涼解毒？

清涼解毒的食物包括以下幾種食物，主要是可以吃瓜類，比如水果中的西瓜，甜瓜等，可以幫助利尿，排出身體毒素，還有可以吃冬瓜，苦瓜，黃瓜等蔬菜，可以幫助達到鎮靜的消化，同時清涼，還可以排毒，以及其中含有的維生素C可以增強身體的免疫力，緩解不適感。還有平時可以喝一些綠豆湯，還有喝菊花茶等，都是可以清熱解毒，緩解身體夏季的燥熱。