加班如何調理身體呢?

關鍵詞:加班怎麼辦如何調理注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 這段時間上班非常忙碌,工作壓力也很大,我已經連續加班一個禮拜了,每天都要等到一兩點才能睡覺,加班如何調理身體呢?

    大眾養生網小編解答:
    如果每天長期加班對著電腦,而且不僅比較疼,體力消耗也比較大,所以身體非常虛弱,需要及時補充營養。建議你平時可以多吃一些牛奶,牛奶中含有大量的蛋白質,能夠有效的恢複身體透支的情況下,平時還要注意飲食,多吃一些富含維生素的食物,能有效的增強免疫力和抵抗力,少吃一些辛辣刺激的食物,多吃些容易消化的食物,也要注意休息,不要過度勞累。

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