白領養生吃什麼食物

一直都聽說白領人群容易患很多特定的疾病，有朋友說日常生活吃吃對食物對幫助白領養生很有幫助，但是又苦於不知道適合白領養生功效的食物有哪些，所以想問問白領養生吃什麼食物？

白領人群的工作性質、特點等該因素，所白領人群往往容易遭受胃病、前列腺疾病，眼部疾病，心裏疾病等方麵的威脅，所以所以白領養生保健的目的就是降低減少這些疾病發生的機率。在食物選擇方麵，久坐的男性白領可以選擇番茄、蘋果、洋蔥等食物。而胃部不是很好的人群，建議少吃多餐，食物以軟性食物為主。如果是要保護眼睛，緩解視力疲勞，可以喝枸杞子菊花，具有清肝明目的功效。