對於上班族來說，每天在辦公室裏花費的時間是很多的，工作是必要的事情，所以對於上班族來說有一個規律的生活似乎不是可能的事情，坐在辦公室裏有大堆的文件和工作需要去處理，相信有不少的人會覺得煩躁，接下來我們就為大家介紹一下辦公室減壓的妙招，讓大家自如應對。
去衛生間用涼水衝洗額頭
當你在辦公室麵對上司嚴肅的麵孔或者一大堆文件的時候，衛生間也許是你暫時躲避重壓的一個好地方。去衛生問用涼水；中洗額頭，能夠讓你感覺無比潔醒，重新理順工作的思路。
你也可以去小店淘幾件適合自己的小玩具準備在辦公桌裏，休息的時動動手，讓它代替你電腦裏的遊戲吧。
寫“壓力”日記
用簡單的幾句話，及時地在漂亮本子上寫下自己的壓力和煩惱。寫“壓力”日記是一種簡單有效的理性反思方法，它可以幫助你確定是什麼刺激引起了壓力。以後重溫日記的時候，你會不可思議地發黨自己已經度過那麼多的困境了，那麼堅強的你還會伯什麼呢。
爬樓梯
在疲勞緊張時，在大樓裏爬幾趟樓梯，會使你受益匪淺。如果你不好意思無事亂跑，就享一本公文央爬樓梯。人們看到你匆匆上下的身影，會讚美你的敬業精神。而且你還會有更大的驚喜——健美身材漸漸顯出，讓別人羨慕去吧。
上麵的這些內容就是關於辦公室妙招的一些介紹了，其實，對於每天坐在辦公室裏的人來說，身體還是最重要的，長期坐在電腦前麵會給我們的健康造成很大的影響，而長期的壓力也會出現一些心理問題，所以大家一定要適當的給自己放鬆一下。