我今年37歲了,感覺時間真是一把無情的刀,有時候都不敢照鏡子了。怎麼樣才能抗衰老呢?抗衰老最好的食物是什麼呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:人的衰老屬於正常的自然現象,但如果在平時多注意,還是可以很好的起到抗衰老的作用的。平時多吃一些抗衰老的食物,可以有效的起到延緩衰老的作用。可以多吃一些花椰菜、洋蔥、魚肉、豆腐、圓白菜、新鮮的水果蔬菜等,能有效的讓青春容顏永駐。在飲食上一定要注意,多吃清淡的東西,養成一日三餐定時定量的習慣,多鍛煉,按時排毒,就會很好的延緩衰老。
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