含有蛋白質的食物有很多,一般情況下,主要有兩類。一類是動物蛋白質含量豐富的食物,比如,各種肉類,魚肉,瘦肉,豬肉,牛肉,蝦,動物肝髒等等。另一類主要是指都是植物蛋白,各種豆製品以及豆類都含有豐富的植物蛋白質,比如,豆腐,豆幹等等。孩子體質差,多補充一些蛋白質,最好葷素搭配,這樣才能使營養更合理,使體質增強。需要注意的是,在給孩子製作食物的時候,不要單一,最好多樣化。
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