怎樣快速的瘦腿瘦臀呢？

大大的屁股，走起路來非常的難看，而且粗腿穿什麼衣服都不好看，請問有沒有辦法可以快速讓腿和臀部上的肉減下來呢？

要想快速的減腿和減臀，最好的辦法就是運動，平時多做瑜伽，可以很好的塑形。研究表明，經常的穿著高跟鞋走路的人，她們的腿相對細一些，所以要想瘦腿瘦臀，可以經常的踮著腳跟走路。還可以經常的做這組動作：雙手叉腰，雙腿並攏，然後抬起腳跟，慢慢的站起，最後直到隻是腳尖著地，而且能保持多長時間，就堅持多長時間，在做運動的時候，要注意收緊臀部的肌肉。還可以經常進行慢跑、遊泳、騎自行車等運動等等，都可以達到目的。