什麼食物影響人體健康？

飲食對人體健康起著關鍵性的作用，合理均衡的飲食習慣能夠預防多種疾病的發生，起到延年益壽的功效。平時要注意少吃膨化食品和燒烤、油炸類的食物，比如油條、薯片等，也盡量要避開化學成分含量較高的，不能過於頻繁飲用濃咖啡和各類飲料。膳食安排中葷素搭配要適當，多吃動物肝髒、大豆製品以及乳製品，選擇的蔬菜水果一定要新鮮無汙染，也要多喝白開水。