月經期可以慢跑嗎？

月經期間是可以跑步的，月經期間女性身體處於抵抗力下降的狀態，可以適當的通過運動來增強人體免疫力的，慢跑不但促進人體血液循環，還能使腹肌放鬆，便於子宮經血流出。因此，女生在月經來的時候是可以做運動，但不要做劇烈的運動，月經來了不要在太冷或者太熱的環境下，這樣對身體有一定的刺激，易造成月經不調，注意腹部的保暖，避免腹部受涼。