回春保健操怎麼做的？

身體這幾天可能因為工作壓力大，感覺身體特別的疲乏，精神狀態也不佳，同事有練習回春保健操的，說對身體很好，我也想練習，回春保健操都怎麼樣練習呢？

回春保健操不是每個人都可以練習的，是根據自身情況有的人不適合練習的，如撞傷、骨折、手術臥床等患者，還有嚴重的腦血管、心血管的患者都不能練習回春保健操，回春保健操鍛煉時候的動作速度不能快，鍛煉的時間也不能太長，通常在在30到45分鍾這個時間差不多，全身放鬆舒服為佳。老人應避免幅度大的動作，預防腦、心血管等不良現象發生。可以選擇適合自己的動作練習，最好要在清晨的時間練習，傍晚也可以鍛煉。