如何健康喝涼茶啊？

夏天到了，我每天都得喝好幾瓶涼茶，實在是太熱了，我上網查了說是天氣熱喝涼茶好處很多。就是不懂怎麼喝才正確，如何健康喝涼茶啊？

夏天天氣炎熱，喝一些涼茶能清熱解暑，防止在燥熱的夏天中暑，另外如果因為夏天臉上長痘痘，如果喝涼茶也能有很大的功效。當然肯定也是可以有效防止上火，但需要注意的是，什麼東西吃多了都有壞處，所以在這炎熱夏季也不能喝太多，特別是你很熱的時候，一定要慢慢喝下去，不能一口就是一大瓶，這樣太涼了，雖然能解暑，但是一次性太涼，容易傷胃。