冬天剛剛過去，天氣轉暖，人也變得浮躁起來，最近吃多了上火的東西，嘴唇都起泡泡了，真難受，還很不美觀。春季怎麼排毒去火啊？
大眾養生網小編解答：
如果在春夏季節上火，首先要排毒去火，避免再次上火，不要吃容易上火的東西，或者多吃一些下火的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃清淡的，多吃水果蔬菜。排毒，就要多流汗，所以要加強鍛煉，每天堅持一定量的跑步，多出汗，毒素等有害物質會隨著汗液排出體外。還有，就是多喝水，這樣利尿，一些毒素就可以隨尿液排出體外，而且多喝水還可以防止身體缺水，有防止上火的功效。
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