加快新陳代謝的食物有哪些？有什麼作用？

新陳代謝關係到身體的每一個器官，新陳代謝的速度也與身體有著密切的關係，新陳代謝的慢容易導致毒素排不出去身上長痘痘，還會引起身體機能的下降。平時可以通過飲食來調節，多吃一些高蛋白的食物，如雞肉、鴨肉、雞蛋等。也可以吃一些富含纖維的水果，比如橙子，可以促進腸胃的蠕動，促進消化。平時加強身體鍛煉，促進血液循環，減輕生活和工作壓力，保持心情舒暢。