經期吃什麼排毒？有哪些功效和作用？

月經期間雌性激素分泌旺盛，平時不注意飲食和作息，臉上或身上會長一些痘痘，影響美觀。體內毒素排不出來堆積在體內就會產生痘痘。月經是女性一個特殊時期的飲食需要特別注意的，平時可以吃一些橙子，橙子中含有豐富的維生素和纖維，可以增加腸胃蠕動，促進消化，有利於毒素的排出，番石榴還可以促進新陳代謝，排出體內的毒素。平時避免吃辛辣刺激性食物。