吃哪些食物對眼睛好？

能保護眼睛的食物有很多，動物的肝髒就是其中的一種，高蛋白的食物也是不錯的選擇，牛奶，雞蛋和魚肉類都是富有很多高蛋白的食物。胡蘿卜的效果也很好，生吃或者油炒好處都很多。抗癌的效果比較好的食物一般保護眼睛也都是有效的。還可以去藥店買些瓶裝的魚肝油，既能夠讓免疫力提高又能夠保護好眼睛。還有就是平時一定要好好保護，不能經常讓眼睛處於勞累的狀況，多休息，多按摩。