最近這段時間我一直都有在跑步,身體倒是強壯了不少,但是我的體重卻一直都在增長,請問應該要怎樣跑步才能更好的減肥呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
-
大眾養生網小編解答:減肥是需要持之以恒的運動,很多人在經曆了一段鍛煉的時間後,因為沒有效果而放棄了,因為人體消化係統的變化比運動的過程要慢一些,停止運動後很容易導致身體的能量消耗出現明顯的下降,但是身體的胃腸道吸收功能依然很旺盛,一段時間體重就會出現增加,跑步消耗能量的時候還在不斷的刺激身體的消化器官。所以建議要堅持。
猜你喜歡
相關問答
問女人怎樣跑步最減肥呢?
想念的姿態問#我一直都感覺自己長的挺胖的很不好看,我之前都有吃減肥藥減肥,可是效果不理想,聽說跑步減肥效果好,我想要試試看,不知道怎麼跑步減肥呢?大眾養生網小編
問什麼時間跑步比較減肥
戀上丶尼古丁問#最近這幾胖了很多,想要通過跑步來進行減肥,聽說想要減肥跑步也是需要選擇時間的,不知道在什麼時間,進行跑步才能有減肥的效果?大眾養生網小編解答:要
問跑步不出汗能減肥嗎?
世界的秘密問#身邊很多人減肥都是通過跑步進行的,她們說隻要跑出汗就能瘦下來,不過不知道為什每次跑步後我都不會出汗,不知道這樣還能瘦下來嗎?大眾養生網小編解答:很
問跑步機和動感單車哪個減肥效果更好一些呢?
睜大你的眼睛問#最近健身房新進了一種動感單車,聽人說減肥效果很好,但是以前一直都是用的跑步機,請問動感單車的減肥效果會不會比跑步機更好一些呢?大眾養生網小編解答
問減肥的最佳跑步時間是什麼時候
七月守望者問#最近想要減肥,因為準備要結婚去拍婚紗照,想通過跑步來進行減肥,但是不知道減肥的最佳跑步時間是在什麼時候呢?大眾養生網小編解答:跑步是人們在減肥過程
問跑步跟快走哪個減肥效果好的呢?
醉死//溫柔鄉問#我的男朋友最近總是說我是比較胖的,所以有的時候就會特別的在意,而且自己的身體也是不怎麼好的,想要跑步運動減肥,和快走相比哪個效果好呢?大眾養生
相關文章
- 跑步減肥總失敗?忽略這8點 肯定瘦不了5739閱讀
- 原地跑步減肥法,減肥英雄趙奕然4168閱讀
- 跑步機上七種錯別犯3686閱讀
- 跑步機減肥效果好嗎,用跑步機製定減肥計劃12219閱讀
- 跑步減肥五點拒絕小腿變粗11073閱讀
- 跑步減肥的最佳時間,飯前跑步好處多13675閱讀
- 跑步好處,跑步減肥效果好嗎?16391閱讀
- 揭秘!一直跑步但不瘦的原因10534閱讀
- 跑步減肥的最佳方法,減肥達人的跑步聖經16178閱讀
- 晚上跑步可以減肥嗎 8個原因讓你愛上晚上跑步5924閱讀
- 早上跑步能減肥嗎,早上跑步減肥好嗎13366閱讀
- 別進入跑步減肥誤區 越跑越胖2962閱讀
- 倒著跑步減肥方法 雕塑大腿臀部肌肉8326閱讀
- 跑步機減肥效果好嗎19425閱讀
營養師問答
問月經期可以吃綠豆湯嗎?
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇,但是對於那些特殊的人群真的要注意這個問題了,月經期可以吃綠豆湯嗎?
問脾栓塞可以有效期幾年
我最近因為脾功能亢進出現嚴重的貧血,總是覺得自己渾身沒有力氣,並且還經常頭暈的不行,肚子也總是不舒服,我最近打算做脾栓塞治療,脾栓塞可以有效期幾年呢?
問怎麼才能減肥不反彈?
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法,求各位大神賜招
問黑咖啡加牛奶一起喝能減肥嗎
我最近經常聽人說喝咖啡能幫助減肥,我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡,但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下經常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎?
問經常吃豬油好嗎
今天回媽媽家吃飯,在做菜的時候我看家裏用的凝固的時候是白的油,媽說這是豬油炒菜很好吃,可是我覺得吃豬油對身體不好,我想了解一下經常吃豬油好嗎?
問田螺怎麼才能去腥味呢
最近和朋友在外麵吃飯的時候吃過一次田螺,我特別喜歡吃,就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來,可是又擔心做不好會有腥味,我想知道田螺怎麼去腥味比較好呢?
熱門問題
- 女人什麼時刻最希望被插入?6427
- 便秘怎麼辦4743
- 揭秘日本女人的性愛技巧17722
- 瞬間女人什麼感覺?5021
- 男人吃六種食物永遠“雄起”11012
- 女人身體8個部位越醜越健康18545
- 精液對女人的11個好處11855
- 口交你不可不知的五大事實11560
- 如何從女人的腿型看出是不是處女呢9973
- 10種私密催情食物 堪比春藥5481