跑步不出汗能減肥嗎?

關鍵詞:出汗發汗瘦身怎麼瘦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 身邊很多人減肥都是通過跑步進行的,她們說隻要跑出汗就能瘦下來,不過不知道為什每次跑步後我都不會出汗,不知道這樣還能瘦下來嗎?

    大眾養生網小編解答:
    很多人在減肥的時候都很容易進入誤區,特別是對於運動減肥的朋友來說,大多數人認為運動時流汗是脂肪燃燒的象征,人在運動時是否出汗是和個人的體質有關的,隻要運動時消耗了能量和體力,就可以達到減肥的目的,如果通過運動減肥,在生活中要提高減肥的效果,還要注意飲食的調理,多吃富含纖維素、維生素的食物。

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