女性掉頭發一般吃什麼好？

針對反應的情況，建議平時可以經常吃點花生、核桃、燕麥等食物，因為這些食物裏麵含有的植物蛋白比較多，而植物蛋白對於頭發的保養是有很好的效果的。除了這些食物之外，還可以多吃一些含有豐富鐵元素的食物，比如土豆、蘿卜、蝦、香蕉等等。最後，還可以吃點含有碘的食物，比如海帶、海蜇、海參等等，這類食物也是有著不錯的生發作用的。