老人養生的注意點有哪些？

爺爺年紀大了之後他總是喜歡做一些各種各樣的養生和保健的運動，但是我總覺得比較擔心，他的養生方法可能有些錯誤。應該怎麼進行？

當人的年紀大了之後身體的各個機能和身體的抵抗力都會和以前不一樣，所以就需要做一些適當的養生保健運動，當時在做這個養生保健運動部件，不能因為心情急切而是運動量過大，不然他很可能會傷害到老人的身體。而且要注意運動的方式，因為老人的骨骼比較脆弱，不可以做對老人柔韌性要求過高的運動將可能會是老人出現故障或者是其他意外情況出現。還要注意老人的飲食。