小孩便秘怎麼調理比較好？

我們家孩子7歲了，他現在總是會出現很嚴重的便秘情況，大概一個星期隻排便一次。我想要幫他改善下，可以怎麼調理啊？

想要改善便秘情況首先就是需要調整孩子的生活習慣，最好就是讓孩子養成每天定時排便的習慣，排便的最佳時間是早上起床後。你可以每天早上或者是晚上給孩子喝一杯蜂蜜水。然後就是需要讓孩子多做一些運動。酸奶當中含有益生菌，能夠改善腸道環境，因此可以給孩子吃一些酸奶。一些辛辣的食物會導致孩子上火，所以盡量不要給孩子吃。一些膳食纖維含量豐富的蔬菜可以給孩子多吃。