維生素C的功能有哪些？

維生素C是人體必需的一種維生素，一旦身體中不缺乏維生素C，就會讓孩子的抵抗力更強，讓女性的皮膚更白，皺紋更少，讓老人的衰老速度更慢，所以不管是哪個年齡的人，都不能缺少維生素C，如果缺乏的話。就要及時補充。可以直接吃維生素C片，也可以通過飲食來補充，柑橘、檸檬、柚子、西紅柿、獼猴桃等富含維生素C的食物含量非常豐富，可以經常吃。