腹斜肌怎麼練啊？

要是想擁有健美的肌肉，辦法隻有一個，那就是勤奮刻苦並且乏味的長期訓練。隻有這樣才會練出健美的肌肉。對於長期的健身者來說這個都不是問題，沒有練出腹斜肌可能隻是時間或者方法的問題。因此的可以大膽的嚐試一些其他的訓練方式，並且適當的增加訓練的強度。每天在睡覺之前都做一些自己可以完成的量的俯臥撐和仰臥起坐，這樣長期下去就會有很好的效果。