骨質疏鬆應該如何保健？

患者出現骨質疏鬆的情況可能是由於缺鈣所引起的，所以在這段時間可以補充一些鈣，可以選擇服用一些鈣片，也可以在飲食方麵多吃些含有鈣物質的食物，患者可以熬些骨頭湯，如果太陽比較充足的話，應該經常到太陽底下曬一下，這樣有助於身體中鈣的吸收，在日常飲食方麵不要碰一些辛辣刺激的食物，忌口吃一些很酸的食物，平時多注意調理，多做一些運動，增強體質。