疲勞過度吃什麼比較好？

最近由於工作的需要一直在外奔波沒有能夠得到很好的休息，感覺到身體已經疲勞過度了，身體疲勞過度吃一些什麼東西身體會得到很好的改善？

疲勞過度首先就必須要有良好的休息，不應該在進行大量的工作，也要避免過度勞累，而且還要在適當地增加營養，再進行一些適量的運動來慢慢調理身體。可以多食一些水果和蔬菜，水果和蔬菜中含有大量的維生素，這些都對調理身體疲勞有很好的作用，還可以用一些中藥來調理身體，中藥對調理人體的疲勞有很好的作用，而且副作用很小，生活中也要保持一個良好的心情，重點還是要多休息，做到勞逸結合。