怎樣養陽氣調五髒？

今年21歲了，最近這段時間感覺自己的皮膚特別的黃，而且在春冬季節，我的手腳就特別容易冰涼，請問在春季的時候應該要如何養陽氣調節五髒？

可以使用食療的方法，平時的時候多補充一些身體所需要的微量元素，他可以非常好地改善平時的消化不良，食欲出現低下，身體疲乏無力等很多的疾病，春天是一個非常容易發病的季節，很多人都會出現一些情緒不穩定，思維比較活躍，而且難以集中，尤其適宜老年人身上為主，在春季的時候應該要選擇一些清淡比較溫和的食物，一些補益元氣的食物，比如說是山藥，瘦肉。