瘦人增肥應該要怎樣降火和補氣？

今年已經十歲了，有一些腎陰虛和腎陽虛的情況，而且我本身也特別的少，請問有沒有什麼比較好的食物可以用來降火補氣，而且可以適當的增肥呢！

我們建議使用中藥來進行辨證的治療，而且會有比較好的效果，平時的時候要盡量的少做一些過量的運動，少吃一些刺激性比較大的食物，要保持自己平時的生活規律，在平時的藥物方麵我們建議不要選擇一些清熱的寒涼藥，如果身體有一些腸胃問題，或者是慢性的咽炎，在治療上麵我們要盡量地對正在治療，要養成按時定量定時的服藥，食療上麵也可以使用一些方法。