每天早上跑步可以減肥嘛？

我的老婆老是嫌我的身材不是很好，然後我每天早上大清早起床就去跑步，請問這樣的方法對於減肥有沒有什麼很好的幫助呢？

每天早上跑步對減肥來說是有一定的作用的，但是跑步的時間一定要稍微的長一些，而且最好是要到一個小時到一個半小時左右才會比較有好處，長期的堅持下來才會有效果，適當的運動量，他會非常的有利於脂肪的轉化，而且最好一定要注意飲食方麵的控製，平時這時候在飲食方麵也不要刻意的去在意，我吃的太多，不要吃得太油膩，減肥需要飲食和運動同時在堅持。