紅棗的功效與副作用分別有哪些？

你好，請問紅棗的功效與副作用分別有哪些？我老婆特別喜歡吃紅棗，可是我覺得這個東西作用是雙重的，吃多了肯定會對身體產生什麼不好的影響吧。

你好，紅棗和功效和副作用如下：

功效，紅棗裏麵含有大量的鐵質，維生素，以及蛋白質，脂肪等，所以能夠有效的補充人體所需要的營養，還能夠起到清熱去火的功效，對於氣血不足或者貧血的人，多吃紅棗的好處是顯而易見的。

副作用：紅棗含有大量的糖分，所以血糖高的人，不宜多吃紅棗。還有就是，紅棗有少量的毒素在裏麵，不能長期大量的食用紅棗，否則容易引起便秘的情況。