休息不好血壓會高嗎要注意什麼？

血壓有問題的人很可能是由於不合理的作息時間安排所導致的，長時間的工作會使身體過度疲勞，導致身體血壓升高，經常這樣熬夜加班容易導致血壓出現問題。所以在日常生活中既要保證足夠的睡眠時間，又要保持良好的睡眠質量。另外平時飲食要控製膽固醇的攝入量，盡量少吃一些含膽固醇高的食物，平時要適當去戶外進行一些戶外活動，既可以呼吸新鮮空氣，也可以緩解心裏的壓力。