心情不好焦慮怎麼辦呢？

心情不好焦慮的話要注意調節好自己的心情，可以轉移自己的注意力去做一些感興趣的事情，或者也可以出去散心旅遊，這樣能幫助很好的起到調節心情的作用，另外就是建議平時也可以經常做深呼吸，這樣也能對舒緩心情起到一定的作用，平時工作學習的時候要注意不能給自己太大的壓力，如果不及時調節心情的話很有可能會引起抑鬱症等症狀，這樣對身心都沒有好處。