頭發幹枯毛躁怎麼回事？能改善嗎？

除了由於燙染或拉直造成的損害外，長期睡眠不足或壓力過大等精神因素也會影響頭發的質量，還可能是內髒病變造成的。這時一定要注意補充維生素和優質蛋白，平時可以多喝黑芝麻糊或者是煮黑豆等食物，晚上盡量避免熬夜，睡前可以喝純牛奶等促進睡眠。洗頭發後不要用熱吹風吹幹，盡量擦幹或晾幹，以免高溫對頭發造成傷害。