維生素b可以長期服用的嗎？

維生素b可以適當的服用，吃的時候要按醫囑或者藥物說明進行服用，適當的吃維生素b有補充營養的作用，但不能長期服用，是藥三分毒，如果長期服用的話可能會造成內分泌失調，也會影響食物營養的吸收，適當的吃維生素b的同時，可以選擇飲食補充維生素b,多吃大豆、黑米、雞肝、雞蛋、牛奶、菠菜等。每天飲食合理搭配下，就可以補充維生素b了。