多喝水減肥嗎，有什麼好處呢？

需要根據不同人的體質來判斷，有些人的體質喝水也會長胖，正常的情況下，在吃飯之前半個小時喝一杯水，能夠增加飽腹感，就能夠有效減少飯量，吃完飯之後一段時間，再喝一杯水，能夠加強腸胃的消化，所以對於減肥是有幫助的。晚上最好不要喝水，尤其是睡覺之前，是會加重腎髒的壓力，一般長期麵對工作的話，不斷地補充身體內水分，是健康的養生方法，喝點茶具有提神的效果。